Sidonie BRIOULT-REGNIER

Descriptif de la prestation :

Vous vous sentez sous pression ? en apnée ? Vous ressentez le besoin de vous retrouver ? de vous détendre ? La méditation guidée sur-mesure est un super outil de détente instantanée.
Cette séance sera construite en fonction de votre état émotionnel et/ou physiologique du moment. Elle permettra de faire redescendre la pression très vite, grâce à ce moment cocooning, enveloppant, régénérant...
Entre sons et soins olfactifs, grâce à des parfums de soins adaptés, vous serez bercés et votre âme chouchoutée pendant cette pause enrobée de douceur...

Et pourquoi pas conclure avec un petit thé ? :)

Durée : 45min-1h

---

Vous ou un.e ami.e va passer un examen, ou va se faire (ou s'est fait) opérer ? Rien de tel qu'une ou plusieurs méditations sur-mesure afin de se préparer, préparer son corps, son esprit à l'épreuve qui arrive... Soit en venant au studio, soit en version audio pour faire chez vous, selon la situation... On s'appelle, je prends des informations et je vous concocte la ou les méditation(s) idéale pour la situation !
Rien de tel pour que votre corps et votre esprit vive ce moment avec sérénité...

OPTION AUDIO
1 méditation audio (20 à 30 min) - 30€
3 médiations audio : 75€

Descriptif de la prestation :

Vous ressentez un blocage alors que vous aimeriez aller de l'avant ?

Vous ne comprenez pas certains de vos comportements et cela devient gênant ?

Vous ressentez de la colère dans certaines situations et vous ne savez pas pourquoi ?

Vous souhaitez retrouver vous reconnecter à votre enfant intérieur, à vous, à votre joie ?

Après un moment d'échanges pour définir précisément votre/vos problématique(s), je vous propose d'aller dialoguer avec votre enfant intérieur, afin de vous aider à vous (re)connecter à la version épanouie de vous-même…

Descriptif de la prestation :

Cette prestation s'adresse à vous si :

- l’idée de manger est problématique pour vous

- vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, ou votre image vous dérange

- vous n’éprouvez pas de plaisir à manger

- vous faites « tout bien » et pourtant vous n’arrivez pas à éliminer les kilos que vous aimeriez

- vous éprouvez de la culpabilité en mangeant du chocolat (ou autre chose)

- vous ressentez des émotions désagréables en faisant vos courses (ou à la caisse)

- vous sentez le besoin de vous justifier en mangeant un gâteau ou au contraire en mangeant sain

- le regard des autres vous pèse à la pause déjeuner ou en famille

- vous grignotez entre les repas et vous aimeriez arrêter

- voir une personne plus mince vous énerve ou vous attriste

- vous compensez une émotion forte avec de la nourriture

- vous avez le ventre gonflé sans arrêt et ne comprenez pas pourquoi

- vous avez testé 1000 régimes et rien n’a fonctionné

- vous imaginez que manger sain c’est ennuyeux

- le mot « craquage » fait clairement partie de votre vocabulaire

- vous avez du mal à perdre des kilos à la suite d’un événement fort

- vous êtes un peu perdu dans ce qu'il faut faire ou non pour manger sain

- vous avez tout simplement envie de prendre en main votre alimentation...

Et j'en passe !

----

Il s'agit d'une "séance bilan" qui dure environ 2h, où l'on met tout à plat.

Ensemble nous nous intéresserons de près à la relation que vous entretenez avec la nourriture, au sens large, et aux émotions qui sont impliquées dans cette relation.

Il ne s'agit pas de s'intéresser seulement au contenu de votre assiette, mais à tout ce qui y est lié (courses, entourage, schémas familiaux inconscients,...)

À la fin de cette séance, vous repartez avec des idées, astuces et solutions concrètes et sur-mesure pour changer votre quotidien !

Des déblocages peuvent aussi être effectués avec différents outils, choisis selon vos attirances et vos attentes.

----

Ensemble, nous trouvons les petits changements qui vous correspondent à vous, qui sont atteignables parce qu'ils font du sens dans votre vie... et ils sont donc durables !
Cette séance comprend un échange téléphonique de 20min / 1/2 heure dans la semaine suivante, afin de s'assurer que les bases sont bien posées et que je puisse répondre à d'éventuelles questions qui vous seraient parvenues à la suite du rendez-vous. `


Par la suite, lorsque vous êtes prêt.e (et si nécessaire), vous pouvez revenir me voir pour des séances de suivi, quii durent environ 1h (55€), afin de faire le point et mettre en place les changements suivants.

Dans un climat de bienveillance, je vous aiderai à vous sentir mieux dans votre corps, votre tête... et dans la vie !

Descriptif de la prestation :

Je vous propose ici une séance (environ 1h30) tout en douceur, qui commence par un bain de pieds ou de mains aux huiles essentielles, suivi de 3 temps d'expérience olfactive, avec des échanges basés sur des parfums de soins, adaptés à vous !

C'est une séance qui vous berce, entre odeurs et couleurs, et vous apporte des réponses pour votre évolution personnelle.

Vous pouvez aussi, si le coeur vous en dit bénéficier d'un ou plusieurs tirages d'oracle, pour accompagner cette séance.

Les soins olfactifs sont signés Altearah Bio, une marque française éthiques de produits cosmétiques à visée de mieux-être.

Descriptif de la prestation :

Toujours dans le cadre d'un accompagnement en développement personnel, je vous propose une séance basée sur un de mes outils phares : les oracles !

L'idée est de choisir parmi mes nombreux oracles, ceux qui vous parlent le plus ou les plus adaptés à votre situation, afin de laisser les cartes nous accompagner tout au long de la séance.

Que vous veniez avec un questionnement particulier ou juste par curiosité, mes cartes et moi vous accompagnerons vers une meilleure connaissance de vous-même et vous apporterons des pistes de réflexions, afin de répondre à vos questionnements.

L'objectif est toujours de vous aider à vous sentir mieux, à trouver votre propre équilibre de vie afin que vous vous sentiez plus serein, plus aligné...

Descriptif de la prestation :

- si vous souhaitez faire du Pilates ou découvrir des techniques corporelles complémentaires
- si vous avez l'intention de vous inscrire à un cours de fitness, Pilates, Yoga... mais il vous manque l'impulsion de départ
- si vous vous sentez déconnecté(e) de votre corps et ses ressentis,
- Si vous vous sentez rouillé(e) ou peu motivé(e),
- si vous avez envie de commencer à instaurer de nouvelles habitudes healthy dans votre vie, en douceur,

je peux vous guider dans cette démarche. Éducatrice sportive à l'écoute du corps et formée au Pilates, je vous propose une approche corporelle individualisée pour vous reconnecter à votre corps et à vous-même avant de vous joindre à un plus grand groupe (salle de sport, cours de Yoga...) ou pour construire ensemble votre routine quotidienne.

Ensemble, nous pouvons
- mettre en place des séances de Pilates rien que pour vous
- construire une ou plusieurs routines corporelles (d'environ 5-10min) sur-mesure, entre étirements, assouplissements, réveils ou renforcements musculaires, le tout en douceur et dans l'écoute du corps, afin de que vous puissiez mettre en place cette nouvelle habitude de vie peu chronophage chez vous.
- aborder et pratiquer ensemble les principes fondamentaux de toute pratique sportive : la respiration, les alignements, le périnée, les abdos,
- Comprendre et pratiquer ensemble les mouvements de base que vous retrouverez dans tous les cours de Fitness (ou presque) : abdos, squats, gainage...

Un programme sur-mesure selon vos objectifs et vos envies.

Séances individuelles ou en petits groupes, sur rendez-vous

Descriptif de la prestation :

Vous avez une décision importante à prendre, mais vous n'y arrivez pas,
Vous souhaitez lancer votre business, mais vous n'osez pas,
vous êtes chef d'entreprise, mais vous ne vous sentez pas aligné,
vous ressentez un blocage ou une perte de confiance en vous,
je me propose de vous accompagner vers une prise de conscience ou un déblocage nécessaire à l'avancée de vos projets.
L'objectif est de rebooster votre estime de vous et de repartir avec des astuces pour mieux avancer dans la vie, pour rester ancré et déterminé... et pour rester dans ce qui vous rend heureux !