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Sidonie BRIOULT-REGNIER

À propos de moi

J'ai à coeur d'accompagner les femmes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête ! Si vous souhaitez pouvoir vous regarder dans un miroir sans difficulté, vous êtes au bon endroit !

Ensemble, en vous plaçant au centre de la démarche (votre vie, vos goûts, votre rythme, votre histoire...), nous mettrons en place de petits changements sur-mesure, accessibles et durables, par le biais de différents outils basés sur l'écoute de votre corps et de vos émotions. Vous devenez alors indépendante dans votre bien-être. En passant par la Nutrition Papillon (r), ou des mouvements basés sur des techniques corporelles douces (Pilates, respiration...), ou encore la méditation, vous réapprendrez à vous connaître, à vous écouter, et vous mettrez en place un nouvel équilibre de vie qui vous correspond à vous ! L'objectif ? Que la version épanouie et heureuse en vous s'éveille et remplace celle qui a du mal à trouver sa place !

C'est une approche holistique, et je propose de vous guider dans cette démarche, afin que vous puissiez comprendre comment nourrir et entretenir votre bien-être...

À propos de mes activités

MES OUTILS

- la Nutrition Papillon (r) prend en compte la nutrition dans sa globalité, c’est-à-dire votre assiette, mais aussi la relation que vous entretenez avec la nourriture, avec une place privilégiée pour vos émotions ! C'est une approche sur-mesure qui permet un résultat atteignable et durable et un mieux-être global : moins de douleurs, une meilleure estime de soi, un meilleur équilibre dans l’assiette… et dans la vie !

- le mouvement (Pilates & autres méthodes douces comprenant l'écoute du corps) nous remettons votre corps en marche, vers une optimisation de votre bien-être global. Ce type de travail permet de mieux bouger au quotidien. L'objectif peut aussi être de vous aider à créer une "routine" qui vous parle, à la maison, ou vous préparer à des cours collectifs, où vous pourrez vous rendre sereinement, car vous saurez ce qui est bon pour vous et vous saurez vous écouter.

- les soins olfactifs, basés sur l'aromathérapie, l'olfactothérapie, la chromothérapie...

- les oracles

- dialoguer avec votre enfant intérieur, pour débloquer des noeuds émotionnels et vous reconnecter à votre joie...

Mes conseils sont toujours sous le signe de la bienveillance et dans l’optique d'atteindre vos objectifs, d’améliorer votre estime de vous, votre confiance en vous et en la vie.

PRO : je peux vous guider dans vos questionnements et prises de décisions. Les réponses sont en vous, je vous aiderai à les trouver afin que vous vous sentiez plus alignés !

Adresse

16, place Jean Jaurès    14123 FLEURY-SUR-ORNE  France - Normandie
Accompagnement personnel et/ou professionnel
Accompagnement vers le mieux-être
Coaching en nutrition
Oracles (tirages oracles)
Pilate / Pilates
Respiration
Soins olfactifs

Mes prestations individuelles

Méditation olfactive Méditations

Pour : Tout public

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
00h45
50,00 €

Descriptif de la prestation :

Vous vous sentez sous pression ? en apnée ? Vous ressentez le besoin de vous retrouver ? de vous détendre ? La méditation guidée sur-mesure est un super outil de détente instantanée.
Cette séance sera construite en fonction de votre état émotionnel et/ou physiologique du moment. Elle permettra de faire redescendre la pression très vite, grâce à ce moment cocooning, enveloppant, régénérant...
Entre sons et soins olfactifs, grâce à des parfums de soins adaptés, vous serez bercés et votre âme chouchoutée pendant cette pause enrobée de douceur...

Et pourquoi pas conclure avec un petit thé ? :)

Durée : 45min-1h

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Vous ou un.e ami.e va passer un examen, ou va se faire (ou s'est fait) opérer ? Rien de tel qu'une ou plusieurs méditations sur-mesure afin de se préparer, préparer son corps, son esprit à l'épreuve qui arrive... Soit en venant au studio, soit en version audio pour faire chez vous, selon la situation... On s'appelle, je prends des informations et je vous concocte la ou les méditation(s) idéale pour la situation !
Rien de tel pour que votre corps et votre esprit vive ce moment avec sérénité...

OPTION AUDIO
1 méditation audio (20 à 30 min) - 30€
3 médiations audio : 75€


Thématiques pouvant être abordées :

Equilibre (améliorer l'équilibre intérieur)
Méditer
Relaxation

Dialogue avec votre enfant intérieur Accompagnement de l'être

Pour : Tout public

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
01h15
75,00 €

Descriptif de la prestation :

Vous ressentez un blocage alors que vous aimeriez aller de l'avant ?

Vous ne comprenez pas certains de vos comportements et cela devient gênant ?

Vous ressentez de la colère dans certaines situations et vous ne savez pas pourquoi ?

Vous souhaitez retrouver vous reconnecter à votre enfant intérieur, à vous, à votre joie ?

Après un moment d'échanges pour définir précisément votre/vos problématique(s), je vous propose d'aller dialoguer avec votre enfant intérieur, afin de vous aider à vous (re)connecter à la version épanouie de vous-même…

Thématiques pouvant être abordées :

Créativité (oser aller vers une activité créative)
Equilibre (améliorer l'équilibre intérieur)
Retrouver le sens de sa vie
Se trouver, se retrouver

Consultation(s) Nutrition Papillon®

Pour : Tout public

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
02h00
150,00 €
PACK NUTRI+ : Séance bilan + 5 rdv de suivi (1 par mois sur 6 mois) : 360 €

Descriptif de la prestation :

Cette prestation s'adresse à vous si :

- l’idée de manger est problématique pour vous

- vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, ou votre image vous dérange

- vous n’éprouvez pas de plaisir à manger

- vous faites « tout bien » et pourtant vous n’arrivez pas à éliminer les kilos que vous aimeriez

- vous éprouvez de la culpabilité en mangeant du chocolat (ou autre chose)

- vous ressentez des émotions désagréables en faisant vos courses (ou à la caisse)

- vous sentez le besoin de vous justifier en mangeant un gâteau ou au contraire en mangeant sain

- le regard des autres vous pèse à la pause déjeuner ou en famille

- vous grignotez entre les repas et vous aimeriez arrêter

- voir une personne plus mince vous énerve ou vous attriste

- vous compensez une émotion forte avec de la nourriture

- vous avez le ventre gonflé sans arrêt et ne comprenez pas pourquoi

- vous avez testé 1000 régimes et rien n’a fonctionné

- vous imaginez que manger sain c’est ennuyeux

- le mot « craquage » fait clairement partie de votre vocabulaire

- vous avez du mal à perdre des kilos à la suite d’un événement fort

- vous êtes un peu perdu dans ce qu'il faut faire ou non pour manger sain

- vous avez tout simplement envie de prendre en main votre alimentation...

Et j'en passe !

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Il s'agit d'une "séance bilan" qui dure environ 2h, où l'on met tout à plat.

Ensemble nous nous intéresserons de près à la relation que vous entretenez avec la nourriture, au sens large, et aux émotions qui sont impliquées dans cette relation.

Il ne s'agit pas de s'intéresser seulement au contenu de votre assiette, mais à tout ce qui y est lié (courses, entourage, schémas familiaux inconscients,...)

À la fin de cette séance, vous repartez avec des idées, astuces et solutions concrètes et sur-mesure pour changer votre quotidien !

Des déblocages peuvent aussi être effectués avec différents outils, choisis selon vos attirances et vos attentes.

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Ensemble, nous trouvons les petits changements qui vous correspondent à vous, qui sont atteignables parce qu'ils font du sens dans votre vie... et ils sont donc durables !
Cette séance comprend un échange téléphonique de 20min / 1/2 heure dans la semaine suivante, afin de s'assurer que les bases sont bien posées et que je puisse répondre à d'éventuelles questions qui vous seraient parvenues à la suite du rendez-vous. `


Par la suite, lorsque vous êtes prêt.e (et si nécessaire), vous pouvez revenir me voir pour des séances de suivi, quii durent environ 1h (55€), afin de faire le point et mettre en place les changements suivants.

Dans un climat de bienveillance, je vous aiderai à vous sentir mieux dans votre corps, votre tête... et dans la vie !

Thématiques pouvant être abordées :

Activité (aide à la mise en route d'une activité)
Activité physique (pratique d'une activité physique)
Agression (sentiment d'agression permanente)
Alignement (travailler son alignement)
Allergies
Angoisse, angoisses
Anorexie
Aromathérapie
Bilan (faire le bilan)
Blessures d'enfance, blessures du passé
Blocages (dépasser des blocages physiques et/ou psychiques)
Blocages affectifs
Boulimie
Burn-out de couple, burn out de couple, burn-out couple, burn out couple
Burn-out familial, burn-out famille, burn out familial, burn out famille
Conseils et apports nutritionnels
Emotions (accueillir ses émotions)
Estime de soi (développement d'une meilleure estime de soi)
Nutrition
Santé, beauté,bien-être
Transit (troubles du transit)
Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, surpoids, obésité)
Trouver sa voie, trouver son chemin
Trouver un sens à sa vie, retrouver le sens de sa vie
Urgence émotionnelle

Séance chromo-olfactive Soins olfactifs

Pour : Adolescents (garçons et filles), Adultes (hommes et femmes)

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
01h30
90,00 €

Descriptif de la prestation :

Je vous propose ici une séance (environ 1h30) tout en douceur, qui commence par un bain de pieds ou de mains aux huiles essentielles, suivi de 3 temps d'expérience olfactive, avec des échanges basés sur des parfums de soins, adaptés à vous !

C'est une séance qui vous berce, entre odeurs et couleurs, et vous apporte des réponses pour votre évolution personnelle.

Vous pouvez aussi, si le coeur vous en dit bénéficier d'un ou plusieurs tirages d'oracle, pour accompagner cette séance.

Les soins olfactifs sont signés Altearah Bio, une marque française éthiques de produits cosmétiques à visée de mieux-être.








Thématiques pouvant être abordées :

Absence de joie et d'envie
Agression (sentiment d'agression permanente)
Aromathérapie
Blocages émotionnels
Corps (découverte ludique de son corps)
Développement personnel
Développement spirituel
Emotions (meilleure gestion des émotions)
Epuisement professionnel
Estime de soi (développement d'une meilleure estime de soi)
Femme (problèmes féminins)
Stress (réduction du stress)

Accompagnements et conseils Oracles (tirages oracles)

Pour : Tout public

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
01h00
55,00 € / heure

Descriptif de la prestation :

Toujours dans le cadre d'un accompagnement en développement personnel, je vous propose une séance basée sur un de mes outils phares : les oracles !

L'idée est de choisir parmi mes nombreux oracles, ceux qui vous parlent le plus ou les plus adaptés à votre situation, afin de laisser les cartes nous accompagner tout au long de la séance.

Que vous veniez avec un questionnement particulier ou juste par curiosité, mes cartes et moi vous accompagnerons vers une meilleure connaissance de vous-même et vous apporterons des pistes de réflexions, afin de répondre à vos questionnements.

L'objectif est toujours de vous aider à vous sentir mieux, à trouver votre propre équilibre de vie afin que vous vous sentiez plus serein, plus aligné...

Thématiques pouvant être abordées :

Alignement (travailler son alignement)
Bilan (faire le bilan)
Blessures d'enfance, blessures du passé
Blocages (dépasser des blocages physiques et/ou psychiques)
Estime de soi (développement d'une meilleure estime de soi)

Séances individuelles Pilates/Reconnection Coaching sportif

Pour : Tout public

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
01h00
55,00 €
Pack Reconnect : 150€ - 3 séances

Descriptif de la prestation :

- si vous souhaitez faire du Pilates ou découvrir des techniques corporelles complémentaires
- si vous avez l'intention de vous inscrire à un cours de fitness, Pilates, Yoga... mais il vous manque l'impulsion de départ
- si vous vous sentez déconnecté(e) de votre corps et ses ressentis,
- Si vous vous sentez rouillé(e) ou peu motivé(e),
- si vous avez envie de commencer à instaurer de nouvelles habitudes healthy dans votre vie, en douceur,

je peux vous guider dans cette démarche. Éducatrice sportive à l'écoute du corps et formée au Pilates, je vous propose une approche corporelle individualisée pour vous reconnecter à votre corps et à vous-même avant de vous joindre à un plus grand groupe (salle de sport, cours de Yoga...) ou pour construire ensemble votre routine quotidienne.

Ensemble, nous pouvons
- mettre en place des séances de Pilates rien que pour vous
- construire une ou plusieurs routines corporelles (d'environ 5-10min) sur-mesure, entre étirements, assouplissements, réveils ou renforcements musculaires, le tout en douceur et dans l'écoute du corps, afin de que vous puissiez mettre en place cette nouvelle habitude de vie peu chronophage chez vous.
- aborder et pratiquer ensemble les principes fondamentaux de toute pratique sportive : la respiration, les alignements, le périnée, les abdos,
- Comprendre et pratiquer ensemble les mouvements de base que vous retrouverez dans tous les cours de Fitness (ou presque) : abdos, squats, gainage...

Un programme sur-mesure selon vos objectifs et vos envies.

Séances individuelles ou en petits groupes, sur rendez-vous

Thématiques pouvant être abordées :

Coaching Alignement Accompagnement personnel et/ou professionnel

Pour : Adultes (hommes et femmes)

Séances au cabinet

Sidonie BRIOULT-REGNIER - 16, place Jean Jaurès - - 14123 FLEURY-SUR-ORNE - France.
01h00
55,00 € / heure

Descriptif de la prestation :

Vous avez une décision importante à prendre, mais vous n'y arrivez pas,
Vous souhaitez lancer votre business, mais vous n'osez pas,
vous êtes chef d'entreprise, mais vous ne vous sentez pas aligné,
vous ressentez un blocage ou une perte de confiance en vous,
je me propose de vous accompagner vers une prise de conscience ou un déblocage nécessaire à l'avancée de vos projets.
L'objectif est de rebooster votre estime de vous et de repartir avec des astuces pour mieux avancer dans la vie, pour rester ancré et déterminé... et pour rester dans ce qui vous rend heureux !

Thématiques pouvant être abordées :

Action (difficulté de passage à l'action)
Activité (aide à la mise en route d'une activité)
Bilan (faire le bilan)
Blessures inconscientes
Blocages (dépasser des blocages physiques et/ou psychiques)
Connaissance de soi

Mes activités de groupes

Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Marion
J'ai consultée Sidonie en Janvier 2023 pour 3 séances.
Sidonie est une personne très à l'écoute. Elle m'a aidé à mettre en place de meilleurs habitudes alimentaires et a partagées pleins de recettes et astuces facile à mettre en place au quotidien.
Sidonie m'a également tirées les cartes et nous avons eu une discussion très enrichissante sur certains aspects de ma vie, cela m'a poussé à me poser et prendre le temps de réfléchir avec l'aide et le soutient bienveillant de Sidonie.

Marion

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Le 13/02/2023
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Ysaline
Merci Sidonie pour ce voyage méditatif, olfactif et sonore! Un vrais moment de bien-être pour moi! Une belle découverte pour ma première séance de méditation guidée personnalisée. Merci pour ta douce énergie et ta bienveillance!
A essayer les yeux fermés!!!

Ysaline

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Le 18/11/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Sandrine
Une rencontre qui me ravie !
C'est toujours un plaisir de voir Sidonie... elle a toujours le sourire et c'est une personne positive, à l'écoute et bienveillante !

Nos discussions sont toujours très enrichissantes et aident au mieux être...

Ses conseils pour les huiles qu'elle propose son top et j'en ai une qui ne me quitte pas. Ces huiles apportent une aide très bénéfique.

J'ai également fait une séance de méditation guidée et là... super ! Un moment que pour moi qui arrivait au bon moment... le soir et le lendemain, j'étais si calme et j'ai pu trouver le temps qu'il me manquait sans faire d'effort... Cette séance avait réussi à m'apaiser !

Sidonie propose des ateliers ou séance sur des sujets intéressants et qui apportent vraiment une évolution dans votre vie !

Une très grand merci et à très vite !


Sandrine

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Le 05/10/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Mélodie
On ne voit pas le temps passer avec Sidonie ! C’est une personne bienveillante et à l’écoute qui saura vous conseiller et répondre à vos besoins parfaitement.

Mélodie

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Le 27/09/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Julie
Sidonie est géniale. Plusieurs séances avec elle. Elle est douce, à l'écoute, ouverte, sans jugement, discrète et s'adapte complètement à nous, nos besoins et nos habitude. Elle amène en douceur à la réflexion pour que le changement se fasse de l'intérieur et de façon naturelle.

À recommander à 1000%

Julie

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Le 26/09/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Maggy T.
Merci beaucoup Sidonie pour ce soin olfactif qui a répondu à mes questionnements du moment et bien plus 😉😊. Je suis agréablement surprise. Des couleurs et des senteurs au service de notre bien-être 🙏. Tu es à l'écoute et bienveillante, un bel échange aujourd'hui MERCI

Maggy T.

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Le 14/06/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Leslie
Les 6 bonnes raisons pour prendre RDV avec Sidonie:
- à l’écoute,
- capacité d’analyse par rapport à nos émotions, liées à notre comportement alimentaire,
- grande connaissance en alimentation,
- elle propose des menus adaptés à mes goûts et mon quotidien,
- positive, elle accompagne avec divers outils utiles au bien être (connexion avec son enfant intérieur, association de parfum lié au choix de couleur, bain de pieds aux huiles essentielles, tirage d'oracle…),
- coach sportive, elle va m'initier au Pilate.
Bref je recommande, c'est un plaisir d'aller la voir.
🙏🏻Merci

Leslie

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Le 26/05/2022
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Marine
Sidonie est une personne toujours à l'écoute et bienveillante.
Grâce à ses conseils en nutrition et séances de pilate, elle m'a aidé à retrouver forme et énergie.
Ses tirages et les échanges qui s'en suivent sont toujours pertinents et éclairants.
Une belle personne toujours de très bon conseil, qui vous aidera sans aucun doute à retrouver bien-être et sérénité 🙏✨

Marine

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Le 16/05/2022
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