Elise DUBOS

A propos de moi

Ma première passion, ce sont les arts du spectacle. Et c'est par le biais d’un stage d’interprétation en 2002 que j'ai découvert le yoga .
Depuis, il est pour moi un compagnon de route multiforme, fidèle et authentique, à qui je dois beaucoup.
En 2009, j’ai entrepris pendant deux ans une formation de professeur à l’Ecole Française de Yoga de Paris, et depuis, d’année en année je complète ma formation par des stages thématiques, auprès de personnes ayant des approches très différentes, qui enrichissent ma pratique . En 2019, j'ai obtenu à l'Université de Lorraine le Diplôme Yoga et Santé, qui m'a donné les bases d'une approche en yoga-thérapie.
Dans la trame de ma vie se tissent aussi les fils d'Arianne des comportements humains et de leurs mécanismes, qui me passionnent, et que j'explore depuis des années au-travers de différentes pratiques de recherche sur soi, parmi lesquelles le yoga est venu tout naturellement prendre sa place, tant il est un chemin de retournement vers notre intériorité, si universelle !

Dans le coffre aux trésors de l'infinie richesse du yoga, j'ai aussi trouvé le chant de mantras, plaisir simple d'un partage joyeux, méditatif, et source de paix profonde.
D'une voix de chanteuse à une voie de yoga, chemin faisant, tout se recoupe, va dans le même sens : celui que je m’efforce de donner à ma vie, jour après jour.
C’est finalement la seule chose qui compte, et c’est aussi ce qui m’a permis de développer mes qualités professionnelles !

A propos de mes activités

Le yoga est une pratique qui vise à unifier corps et esprit, et même si le yoga en Occident est plutôt connu comme approche posturale, donc corporelle, le yoga est avant tout une discipline spirituelle. Et c'est souvent grâce à une pratique de postures de yoga que l’homme moderne cherche à détendre son corps et à apaiser son mental, sa vie psychique.

Chacun pratique là où son corps, son souffle, et son mental l’emmènent : il n’y a pas de « bonne posture » : il y a la posture juste, c’est-à-dire celle qui est juste pour soi : pas de compétition, ni avec les autres ni avec soi-même (ce qui est plus dur encore !). La posture juste est celle dans laquelle le souffle, et avec lui l'énergie de vie, circulent librement.

En effet, la respiration est une composante importante du yoga car elle véhicule le souffle de la vie, qui passe en chacun nous et nous relie à l’univers. Et plus simplement, le travail sur le souffle permet à la fois une détente rapide et profonde, et un nettoyage énergétique qui vivifie et fortifie.

Je propose des pratiques de de hatha-yoga bien-sûr, de yoga-nidra (relaxation), de méditation, mais aussi de chant de mantras, qui sont des chants traditionnels indiens, ainsi que des séances de yoga parent-enfant. Ponctuellement, j'organise aussi des stages de yoga sur des thématiques précises (les chakras, les troubles hormonaux, la pleine lune, yoga dans les bois, etc...).

Adresse

Séances dans des salles mises à disposition    50000 SAINT-LÔ  France - Normandie
Chant de mantras, Séances de relaxation-méditation, Séances de yoga

Mes prestations individuelles

Séance(s) de

Séance(s) de Yoga (sur demande)

Pour : Adultes (hommes et femmes)

Consultations et soins à domicile

Zone d'intervention : Normandie (France) [Consulter le descriptif de la prestation].
Gratuit jusqu'à 10 km de Marigny le Lozon
01h00
60,00 €

Descriptif de la prestation :

Une séance de yoga s’ouvre avec un temps de recentrage et de décontraction, suivi de la pratique posturale puis d’une pratique respiratoire, et se termine par une relaxation ou une méditation.

Cette prestation peut être mise en oeuvre sur demande.

Thématiques pouvant être abordées :

Concentration (troubles de la concentration), Détente et mieux-être, détente et bien-être, Emotions (meilleure gestion des émotions), Relaxation
Séance(s) de

Séance(s) de Relaxation-méditation (sur demande)

Pour : Adultes (hommes et femmes)

Consultations et soins à domicile

Zone d'intervention : Normandie (France) [Consulter le descriptif de la prestation].
Gratuit jusqu'à 10 km de Marigny le Lozon.
01h00
60,00 €

Descriptif de la prestation :

En se laissant tout d'abord guider dans une relaxation, nous laisserons petit-à-petit émerger la méditation silencieuse, espace de rencontre intérieure propre à chacun.

Cette prestation peut être mise en oeuvre sur demande.
N'hésitez pas à m'interroger.

Thématiques pouvant être abordées :

, Emotions (meilleure gestion des émotions), Relaxation

Mes activités de groupes

de Yoga à Saint-Lô

Séance(s) de Yoga à Saint-Lô

Pour : Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : aucun
Adresse : Maison de la Vie associative Calmette et Guérin - rue des Charmilles - 50000 SAINT-LÔ
235,00 €

Descriptif de la prestation :

Une séance de yoga s’ouvre avec un temps de recentrage et de décontraction, suivi de la pratique posturale puis d’une pratique respiratoire, et se termine par une relaxation ou une méditation.

Je propose des séances de yoga à Saint-Lô (50000) à la Maison de la Vie Associative, le lundi et le vendredi de 12H15 à 13H30.

Possibilité de séances ou de stages ponctuels à la demande.

Thématiques pouvant être abordées :

Concentration (meilleure concentration), Détente profonde, Emotions (meilleure gestion des émotions), Lâcher-prise, Méditer, Relaxation profonde, Respiration (aide à la maîtrise de la respiration)
de Yoga à Marigny-le-Lozon

Séance(s) de Yoga à Marigny-le-Lozon

Pour : Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : aucun
Adresse : Salle du Jardin Pillard - 17 rue des Sports - 50570 MARIGNY-LE-LOZON
285,00 €

Descriptif de la prestation :

Une séance de yoga s’ouvre avec un temps de recentrage et de décontraction, suivi de la pratique posturale puis d’une pratique respiratoire, et se termine par une relaxation ou une méditation.

Je propose des séances de yoga à Marigny-Le Lozon (50570) à salle du Jardin Pillard, le lundi de 16H15 à 17H45 et de 18H à 19H30.

Possibilité de séances ou de stages ponctuels à la demande.

Thématiques pouvant être abordées :

Concentration (meilleure concentration), Détente profonde, Emotions (meilleure gestion des émotions), Lâcher-prise, Méditer, Respiration (aide à la maîtrise de la respiration)
de Relaxation-méditation à Saint-Lô

Séance(s) de Relaxation-méditation à Saint-Lô

Pour : Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : aucun
Adresse : Maison de la Vie associative Calmette et Guérin - rue des Charmilles - 50000 SAINT-LÔ
205,00 €

Descriptif de la prestation :

En se laissant tout d'abord guider dans une relaxation, nous laisserons petit-à-petit émerger la méditation silencieuse, espace de rencontre intérieure propre à chacun.

Je propose des séances de relaxation-méditation à Saint-Lô (50000) à la Maison de la Vie Associative le lundi de 10H30 à 11H30.

Possibilité de séances ou de stages ponctuels à la demande.

Thématiques pouvant être abordées :

Concentration (meilleure concentration), Détente profonde, Emotions (meilleure gestion des émotions), Lâcher-prise, Méditer, Mental (apaisement du mental), Relaxation profonde
de Méditation à Marigny-le-Lozon

Séance(s) de Méditation à Marigny-le-Lozon

Pour : Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : aucun
Adresse : Salle du Jardin Pillard - 17 rue des Sports - 50570 MARIGNY-LE-LOZON
10,00 €

Descriptif de la prestation :

En se laissant tout d'abord guider dans une relaxation, nous laisserons petit-à-petit émerger la méditation silencieuse, espace de rencontre intérieure propre à chacun.

Je propose des séances de relaxation-méditation à Marigny-Le Lozon (50570) à salle du Jardin Pillard, un jeudi par mois à 18H15

(calendrier sur demande ou : http://www.elisedubos.com/planning/ )

Thématiques pouvant être abordées :

Concentration (meilleure concentration), Détente profonde, Emotions (meilleure gestion des émotions), Lâcher-prise, Méditer, Mental (apaisement du mental), Relaxation profonde
de Yoga Parents-Enfants à Marigny-le-Lozon

Séance(s) de Yoga Parents-Enfants à Marigny-le-Lozon

Pour : Enfants de 3 à 6 ans, Enfants de 6 à 10 ans, Enfants de plus de 10 ans
Pré-requis : aucun
Adresse : Salle de sport de l'IDRIS - 23 rue du Jardin Pillard - 50570 MARIGNY-LE-LOZON
15,00 €

Descriptif de la prestation :

Lors des ateliers de yoga parent-enfant, on pratique un yoga ludique et imagé : l'occasion de partager un moment différent avec son enfant.

Les séances ont lieu à Marigny-Le Lozon (50570) au gymnase de l'IDRIS, un samedi matin par mois

(calendrier sur demande ou : http://www.elisedubos.com/planning/ )

Thématiques pouvant être abordées :

Détente profonde, Développement d'une meilleure qualité d'écoute, Ecoute de soi, Lâcher-prise, Relaxation profonde, S'écouter, se recentrer
de Chants de mantras à Marigny-le-Lozon

Séance(s) de Chants de mantras à Marigny-le-Lozon

Pour : Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : Ouvert à tous. Il n'est pas nécessaire de connaître la musique, ni de savoir chanter !
Adresse : Salle du Jardin Pillard - 17 rue des Sports - 50570 MARIGNY-LE-LOZON
10,00 €

Descriptif de la prestation :

Les mantras sont des chants traditionnels indiens : la répétition de ces chants en langue sanskrite calme le mental, procure un bien-être intérieur, et nous partageons ainsi une joie méditative.
Ouvert à tous. Il n'est pas nécessaire de connaître la musique, ni de savoir chanter !

Je propose des séances de relaxation-méditation Marigny-Le Lozon (50570) à salle du Jardin Pillard, un jeudi par mois à 18H15

(calendrier sur demande ou : http://www.elisedubos.com/planning/ )

Thématiques pouvant être abordées :

Détente profonde, Mental (apaisement du mental), Relaxation profonde
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