BOCHARD Dimitri - Praticien de bien-être en Normandie

Dimitri BOCHARD

À propos de moi

A travers mon histoire personnelle, j'ai fait face à diverses problématiques de stress au travail, de déprime et d'angoisses m'ayant mené à un état global d'anxiété. Après un travail thérapeutique sur moi-même, j'ai appris à me détacher de ce permanent état d'esprit négatif et à gérer les montées émotionnelles désagréables.

Laissant de côté mon ancien métier de graphiste, je me suis formé à la sophrologie et à la relaxation évolutive afin de développer ces outils dans l'accompagnement de chacun, vers le développement d'un "mieux-être" au quotidien. Ma démarche se poursuit aujourd'hui avec la découverte de différents outils (Analyse Transactionnelle, Psychopathologie, Sophro-analyse, EMDR, Cohérence Cardiaque...), mon idée étant de vous accompagner à la fois dans la gestion de votre problématique présente, et dans l'exploration des origines de celle-ci, à travers votre histoire personnelle.

Que ce soit avec des accompagnements individuels, des ateliers de groupe thématiques, des interventions dans des structures variées, des conférences, des vidéos, des bandes dessinées, ma démarche est marquée par l'idée de transmettre ce que j'apprends et expérimente, afin que vous puissiez développer votre propre chemin vers un équilibre intérieur, et vous approprier les outils de votre mieux-être.

À propos de mes activités

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle permettant de développer notre conscience et nos ressources intérieures, afin d'être en équilibre dans notre corps et notre esprit, que ce soit sur le plan mental, émotionnel ou corporel. Que ce soit en groupe ou en séances individuelles, elle s'adapte à tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Au-delà de la gestion des symptômes (angoisses, déprime, anxiété, addiction...) et du développement des ressources positives, l'idée de l'accompagnement thérapeutique est d'aller explorer ce qui se joue dans notre inconscient et se traduit ensuite en actes et sentiments. Comprendre le dialogue intérieur, les croyances limitantes, ainsi que leurs origines. Pour cela, nous écoutons ce que nous raconte le mental et utilisons notre capacité de réflexion. En même temps, nous prêtons une attention particulière aux ressentis de notre corps. A l'image du cerveau, le corps a sa propre intelligence, l'idée est de renouer un dialogue global dans notre monde intérieur.

Entre vous et moi, dans le cadre d'un accompagnement, vous êtes le principal acteur de votre cheminement. En tant qu'allié, je vous accompagne dans votre voyage, vous prête des outils pour vous aider à vous frayer un chemin... Un chemin que vous allez vous-même ouvrir, des outils que vous allez vous approprier. Le cadre et l'alliance thérapeutique sont des facilitateurs pour vous aider à être l'artisan de votre propre vie.

Adresse

38 Route du Pont du Coudray    14320 FEUGUEROLLES-BULLY  France - Normandie
Accompagnement vers le mieux-être
Relaxologie
Sophrologie
Sophrothérapie
Atelier(s) relaxation
Sophrologie - Méditation

Mes prestations individuelles

Séance(s) de

Séance(s) de Sophrothérapie

Pour : Adolescents (filles), Adolescents (garçons et filles), Adolescents (garçons), Adultes (hommes et femmes), Adultes femmes, Adultes hommes, Chefs d'entreprises, Etudiant(e)s, Parents, Professionnels, Retraités, Sportifs

Séances et soins au cabinet

- 38 Route du Pont du Coudray - - 14320 FEUGUEROLLES-BULLY - France.
Déplacement possible sur CAEN-LA MER (prévoir +5€ de frais). Au-delà, me contacter directement.
01h00
50,00 €
40€ (étudiants et demandeurs d'emploi)

Descriptif de la prestation :

L'association de la sophrologie et de la sophrothérapie, pour à la fois gérer votre problématique dans le présent, acquérir les outils de votre mieux-être au quotidien, et explorer les origines de votre problématique afin de la comprendre et de vous en libérer. Deux méthodologies complémentaires, marquée par l'idée d'une alliance entre votre corps et votre esprit.

Une première séance (l’anamnèse) permet d’échanger sur la demande, les objectifs, le déroulement du processus, le cadre de travail, etc. Elle peut parfois s’accompagner d’une courte pratique de découverte. Les séances suivantes s’adaptent ensuite selon votre besoin. La durée et le rythme de l’accompagnement sont choisis ensemble au début du processus, et s’adaptent ensuite selon votre propre cheminement et vos besoins.

Thématiques pouvant être abordées :

Abandon, sentiment d'abandon, vécu d'abandon, ressenti d'abandon
Absence de joie et d'envie
Addictions, addiction
Agoraphobie
Agression (sentiment d'agression permanente)
Angoisse, angoisses
Anorexie
Anxiété, anxiete, aide à calmer l'anxiété
Apprentissage (accroître notre capacité d'apprentissage)
Attention (aide à la canalisation de l'attention)
Auto-sabotage, autosabotage
Blessures inconscientes
Blocages (dépasser des blocages physiques et psychiques)
Blocages affectifs
Blocages émotionnels
Boulimie
Burn-out, bore-out, brown-out, burn out, bore out, brown out
Calme (aide à retrouver le calme)
Cancer (accompagnement d'un traitement du cancer)
Cauchemars
Changement (accompagnement au changement)
Changement (dépasser sa peur du changement)
Chemin de vie
Claustrophobie
Colère profonde
Communication (difficultés de communication)
Complexe d’infériorité
Comportement (troubles du comportement)
Comportements compulsifs
Concentration (amélioration de la concentration)
Concentration (troubles de la concentration)
Confiance en soi (développement de la confiance en soi)
Confiance en soi (manque de confiance en soi)
Confiance en soi (reprendre confiance en soi)
Connaissance de soi
Corps (découverte de son corps)
Corps (découverte ludique de son corps)
Corps (image corporelle négative)
Corps (problèmes musculaires)
Corps (ressentir son corps)
Créativité (oser aller vers une activité créative)
Crises d'angoisse
Crises de panique
Crises existentielles
Dépendance affective
Dépendance au travail
Dépendance sexuelle
Dépendances et addictions
Dépendances et addictions aux substances (alcoolisme, tabagie, toxicomanie...)
Déprime, blues
Désir sexuel (troubles du désir, troubles de la libido)
Détente et mieux-être, détente et bien-être
Détente profonde
Dévalorisation de soi
Développement personnel
Deuil
Deuil (accompagnement du deuil)
Difficultés relationnelles
Discuter en toute liberté et en toute confidentialité
Divorce
Douleurs (soulager des douleurs)
Douleurs physiques
Douleurs psychiques
Dysfonctionnements érectiles
Ecoute de soi
Ecouter ses aspirations profondes
Ejaculation (troubles de l'éjaculation)
Emotions (accueillir ses émotions)
Emotions (instabilité émotionnelle)
Emotions (libération des émotions)

Mes activités de groupes

de Relaxation Evolutive

Atelier(s) de Relaxation Evolutive

Pour : Adultes (hommes et femmes), Adultes femmes, Adultes hommes, Chefs d'entreprises, Couples, Couples LGBT, Professionnels, Retraités, Sportifs
Pré-requis : aucun.
Adresse : 38 route du Pont du Coudray - 14320 FEUGUEROLLES-BULLY
10,00 €

Descriptif de la prestation :

Ces ateliers mensuels et thématiques, ouverts à tous, peuvent être suivis individuellement ou en lien avec les autres ateliers, selon votre démarche, votre curiosité, votre besoin. Ce sont des moments de pause, de partage, de découverte et d’expérimentation des différents outils de la relaxation, adaptés à la thématique du mois. Les groupes sont limités à cinq personnes par atelier et les réservations sont obligatoires (par mail : dimitri.bochard@orange.fr ou par téléphone : 07 88 17 24 61). Il n’est pas obligatoire d’avoir suivi les ateliers précédents pour s’inscrire à un autre atelier. Pour plus d’informations sur le calendrier et les thématiques, vous pouvez me contacter.

Informations pratiques :

Atelier mensuel le jeudi de 18h30 à 19h30 (me contacter directement pour obtenir le calendrier de l'année)

Thématiques pouvant être abordées :

Anxiété, anxiete, aide à calmer l'anxiété
Calme (aide à retrouver le calme)
Confiance en soi (développement de la confiance en soi)
Connaissance de soi
Corps (découverte de son corps)
Corps (ressentir son corps)
Détente et mieux-être, détente et bien-être
Détente profonde
Développement personnel
Ecoute de soi
Emotions (accueillir ses émotions)
Emotions (meilleure gestion des émotions)
Equilibre (améliorer l'équilibre intérieur)
Estime de soi (développement d'une meilleure estime de soi)
Lâcher prise
Méditer
Présence (aide à être plus présent à soi et au monde)
Relaxation
Relaxation profonde
S'écouter, se recentrer
Sérénité (apprentissage de création de moments de sérénité au quotidien)
Stress (aide à la gestion du stress)
Tensions (libération des tensions)
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