Dimitri BOCHARD

A travers mon histoire personnelle, j'ai fait face à diverses problématiques de stress au travail, de déprime et d'angoisses m'ayant mené à un état global d'anxiété. Après un travail thérapeutique sur moi-même, j'ai appris à me détacher de ce permanent état d'esprit négatif et à gérer les montées émotionnelles désagréables.

Laissant de côté mon ancien métier de graphiste, je me suis formé à la sophrologie et à la relaxation évolutive afin de développer ces outils dans l'accompagnement de chacun, vers le développement d'un "mieux-être" au quotidien. Ma démarche se poursuit aujourd'hui avec la découverte de différents outils (Analyse Transactionnelle, Psychopathologie, Sophro-analyse, EMDR, Cohérence Cardiaque...), mon idée étant de vous accompagner à la fois dans la gestion de votre problématique présente, et dans l'exploration des origines de celle-ci, à travers votre histoire personnelle.

Que ce soit avec des accompagnements individuels, des ateliers de groupe thématiques, des interventions dans des structures variées, des conférences, des vidéos, des bandes dessinées, ma démarche est marquée par l'idée de transmettre ce que j'apprends et expérimente, afin que vous puissiez développer votre propre chemin vers un équilibre intérieur, et vous approprier les outils de votre mieux-être.

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle permettant de développer notre conscience et nos ressources intérieures, afin d'être en équilibre dans notre corps et notre esprit, que ce soit sur le plan mental, émotionnel ou corporel. Que ce soit en groupe ou en séances individuelles, elle s'adapte à tous les publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.

Au-delà de la gestion des symptômes (angoisses, déprime, anxiété, addiction...) et du développement des ressources positives, l'idée de l'accompagnement thérapeutique est d'aller explorer ce qui se joue dans notre inconscient et se traduit ensuite en actes et sentiments. Comprendre le dialogue intérieur, les croyances limitantes, ainsi que leurs origines. Pour cela, nous écoutons ce que nous raconte le mental et utilisons notre capacité de réflexion. En même temps, nous prêtons une attention particulière aux ressentis de notre corps. A l'image du cerveau, le corps a sa propre intelligence, l'idée est de renouer un dialogue global dans notre monde intérieur.

Entre vous et moi, dans le cadre d'un accompagnement, vous êtes le principal acteur de votre cheminement. En tant qu'allié, je vous accompagne dans votre voyage, vous prête des outils pour vous aider à vous frayer un chemin... Un chemin que vous allez vous-même ouvrir, des outils que vous allez vous approprier. Le cadre et l'alliance thérapeutique sont des facilitateurs pour vous aider à être l'artisan de votre propre vie.