BOCHARD Dimitri - Praticien de bien-être en Normandie

Dimitri BOCHARD

A propos de moi

Venu du domaine du graphisme et de la communication, j’ai pu sentir dans mon quotidien en entreprise les effets du stress, de l’anxiété, du manque de sommeil et des conflits au quotidien. En côtoyant chaque jour ces problématiques, à travers ma propre expérience et celle de mes collègues, je me suis reconnecté à mes principaux centres d’intérêts – la psychologie, la philosophie, le développement de l’Être – et j’ai décidé d’acquérir des outils pour accompagner au quotidien chaque individu dans son cheminement.

Formé principalement en Sophrologie, Relaxation Évolutive et Psychopathologie, je me suis spécialisé en particulier sur la gestion du stress / des angoisses / de l’anxiété, l’amélioration de la qualité du sommeil et l’accompagnement du deuil et des changements de vie. Quelle que soit votre histoire, ce avec quoi vous venez, nous travaillerons ensemble à la (re)découverte de vos ressources intérieures et à la libération de votre problématique pour aller, un peu plus chaque jour, vers le développement d’un « mieux-être au quotidien ».

A propos de mes activités

Habituellement, nous vivons dans un état de conscience dit « ordinaire » et, au quotidien, dans un niveau de veille. En Sophrologie, nous descendons tout d’abord par des pratiques de relaxation jusqu’au bord du sommeil, dans le niveau dit « sophro-liminal ». Là, notre conscience peut accéder à nos ressources internes et les développer, nous rapprochant un peu plus chaque fois de la conscience « sophronique », un état où nous sommes plus présent vis à vis de nous-même et de notre environnement, et où nous nous approchons de l’équilibre de notre Être, sur le plan mental, émotionnel et corporel.

La Sophrologie, discipline psychocorporelle, utilise des techniques dynamiques (en mouvement) ou passives (debout ou assis) pour ancrer durablement nos ressources au niveau corporel. Elle prend en compte tout notre cheminement, des évènements passés aux futurs potentiels en passant par le moment présent, dans une perspective positive de ce que nous vivons.

À l’aide de ma « boîte à outils » de praticien, j’interviens en consultations individuelles à mon cabinet de Feuguerolles Bully (où j’organise également des ateliers mensuels thématiques de relaxation) ainsi que dans diverses structures de la communauté de communes de Caen-la-Mer.

Adresse

38 Route du Pont du Coudray    14320 FEUGUEROLLES-BULLY  France - Normandie
Relaxation, Sophrologie
Sophrologie - Méditation

Mes prestations individuelles

Séance de

Séance de Sophrologie

Pour : Adolescents (filles), Adolescents (garçons et filles), Adolescents (garçons), Adultes (hommes et femmes), Adultes femmes, Adultes hommes, Chefs d'entreprises, Etudiant(e)s, Parents, Professionnels, Retraités, Sportifs

Consultations et soins au cabinet

- 38 Route du Pont du Coudray - - 14320 FEUGUEROLLES-BULLY - France.
Déplacement possible sur CAEN-LA MER (prévoir 5€). Au-delà, me contacter directement.
01h00
50,00 €

Descriptif de la prestation :

Une première séance (l’anamnèse) permet d’échanger sur la demande, les objectifs, le déroulement du processus, le cadre de travail, etc. Elle peut parfois s’accompagner d’une courte pratique de découverte. Les séances suivantes s’adaptent ensuite selon votre besoin, incluant en règle générale un temps de discussion suivi d’un large moment dédié à la pratique de la sophrologie, puis à la fin un nouveau temps d’échanges sur le ressenti et le vécu de la séance.
La durée et le rythme de l’accompagnement sont choisis ensemble au début du processus, et s’adapte ensuite selon votre propre cheminement et vos besoins.

Thématiques pouvant être abordées :

Abandon (sentiment d'abandon), Absence de joie et d'envie, Addictions, Agoraphobie, Agression (sentiment d'agression permanente), Anorexie, Anxiété, Anxiété (aide à calmer l'anxiété), Apprentissage (accroître notre capacité d'apprentissage), Attention (aide à la canalisation de l'attention), Auto-sabotage , Blessures inconscientes, Blocages (dépasser des blocages physiques et psychiques), Blocages affectifs, Blocages émotionnels, Boulimie, Burn-out, bore-out, brown-out, Calme (aide à retrouver le calme), Cauchemars, Changement (accompagnement au changement), Changement (dépasser sa peur du changement), Claustrophobie, Colère profonde, Communication (difficultés de communication), Complexe d’infériorité , Comportements compulsifs, Concentration (amélioration de la concentration), Concentration (troubles de la concentration), Confiance en soi (développement de la confiance en soi), Confiance en soi (manque de confiance en soi), Connaissance de soi, Corps (découverte de son corps), Corps (découverte ludique de son corps), Corps (image corporelle négative), Corps (problèmes musculaires), Corps (ressentir son corps), Créativité (oser aller vers une activité créative), Crises d'angoisse, Crises de panique, Crises existentielles, Dépendance affective, Dépendance au travail, Dépendance sexuelle, Dépendances et addictions, Dépendances et addictions aux substances (alcoolisme, tabagie, toxicomanie...), Déprime, blues, Désir sexuel (troubles du désir, troubles de la libido), Détente et mieux-être, détente et bien-être, Détente profonde, Dévalorisation de soi, Difficultés relationnelles, Discuter en toute liberté et en toute confidentialité, Divorce, Douleurs (soulager des douleurs), Douleurs physiques, Douleurs psychiques, Dysfonctionnements érectiles, Ecoute de soi, Ecouter ses aspirations profondes, Ejaculation (troubles de l'éjaculation), Emotions (instabilité émotionnelle), Emotions (libération des émotions), Emotions (meilleure gestion des émotions), Emotions (se détacher d'une émotion négative), Energie de vie (faire circuler l'énergie de vie dans son corps), Enfance douloureuse, Epuisement professionnel, Estime de soi (développement d'une meilleure estime de soi), Estime de soi (manque d'estime de soi), Evolution

Mes activités de groupes

de Relaxation Evolutive

Atelier(s) de Relaxation Evolutive

Pour : Adultes (hommes et femmes), Adultes femmes, Adultes hommes, Chefs d'entreprises, Couples, Couples LGBT, Professionnels, Retraités, Sportifs
Pré-requis : aucun.
Adresse : 38 route du Pont du Coudray - 14320 FEUGUEROLLES-BULLY
10,00 €

Descriptif de la prestation :

Ces ateliers mensuels et thématiques, ouverts à tous, peuvent être suivis individuellement ou en lien avec les autres ateliers, selon votre démarche, votre curiosité, votre besoin. Ce sont des moments de pause, de partage, de découverte et d’expérimentation des différents outils de la relaxation, adaptés à la thématique du mois. Les groupes sont limités à cinq personnes par atelier et les réservations sont obligatoires (par mail : dimitri.bochard@orange.fr ou par téléphone : 07 88 17 24 61). Il n’est pas obligatoire d’avoir suivi les ateliers précédents pour s’inscrire à un autre atelier. Pour plus d’informations sur le calendrier et les thématiques, vous pouvez me contacter.

Thématiques pouvant être abordées :

Aide à la gestion du stress, Aide à retrouver le calme, Amélioration de la respiration et du souffle, Amélioration du sommeil, Calme, Connaissance de soi, Corps (ressentir son corps), Découverte du corps, Détente profonde, Développement de la confiance en soi, Ecoute de soi, Lâcher-prise, Mental (apaisement du mental), Réduction du stress, Relaxation profonde, Respiration (aide à la maîtrise de la respiration), Respiration consciente, S'écouter, se recentrer, Sérénité (apprentissage de création de moments de sérénité au quotidien), Tensions (libération des tensions)
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Il sera opérationnel le 1er janvier 2020.
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