Séance

Type de prestation : Séances et soins au cabinet
Durée éstimée de la prestation : NC
Pourcentage d'arrhes à verser à la commande : 7.5%
50,00 € €
En quoi consiste la méditation :C’est un entraînement de l’attention. La plupart du temps la méditation se pratique assise mais elle peut aussi être pratiquée en mouvement ou en marchant.Déroulé d'une séance :Nous commençons par nous installer confortablement puis fixons notre attention sur notre respiration et les sensations générées par celle-ci.Nous pratiquons différents exercices pour apprendre à focaliser notre attention sur des supports différents.Au fil du temps, nous apprenons à observer tout ce qui se passe en nous. C’est d’ailleurs de plus en plus facile car notre esprit devient de plus en plus paisible et clair.Techniques associées : respiration, pleine conscience, imagerie guidée.
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