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Mathilde GAUDIN-THOMAS

À propos de moi

Je m'appelle Mathilde, j'ai 24 ans et j'ai mon entreprise de professeure de yoga depuis l'été 2021. Travailleuse sociale après mon Master en 2020, c'est véritablement dans l'exercice quotidien du yoga, et de sa philosophie que j'apprécie conduire chacun sur le chemin du mieux-être. Désireuse de vouloir accompagner les personnes dans leur démarche, je suis en mesure de proposer un yoga spécifique à vos besoins.

À propos de mes activités

Pour un accompagnement des plus complets, je vous propose trois différents styles de yoga :
- Le Vinyasa, pratique plus dynamique, qui a pour objectif d'allier un mouvement à une respiration. Pratique fluide et continue.
- Le Hatha, pratique plus traditionnelle, où l'on reste plusieurs respirations dans les posture pour les aborder plus en profondeur. Ici les postures se suivent sans enchainement particulier.
- Le Yin, pratique méditative et cocooning par excellence où l'on prend ici le temps de s'installer dans les postures, principalement au sol, pour les maintenir plusieurs minutes afin d'agir sur les tissus profonds et méridiens (médecine chinoise).

Je propose ces différentes formes de yoga en cours particuliers et collectifs, et j'organise également des séjours yoga de plusieurs jours ainsi que des ateliers à la demie journée.

Adresse

1 impasse du lavoir    14590 MOYAUX  FRANCE - Normandie
Méditations
Yoga
Yoga (Hata yoga)
Yoga (sur demande)
Yoga-thérapie
Séances de yoga

Mes prestations individuelles

Cours de yoga Yoga

Pour : Adolescents (filles), Adolescents (garçons et filles), Adolescents (garçons), Adultes (hommes et femmes), Chefs d'entreprises, Enfants de 6 à 10 ans, Etudiant(e)s, Femmes de plus de 45 ans, Retraités, Sportifs

Séances à votre domicile

01h00
60,00 € / heure
500€ pour 10 séances

Descriptif de la prestation :

L'ensemble de mes cours peuvent être dispensés en cours particuliers, individuels, au domicile ou au studio en fonction de vos préférences. Cela permet une approche plus personnelle de sa pratique avec des échanges permettant d'approfondir la dimension thérapeutique. Je prépare des cours spécifiques en accord avec vos besoins/envies en vue de vous accompagner dans votre démarche mieux-être.

Vinyasa : yoga dynamique, en flow continu
Hatha yoga : plus traditionnel, avec plusieurs respirations par postures
Yin yoga : détente, relaxation profonde et lâcher prise, plusieurs minutes dans les postures

C'est avec plaisir que je vous accompagnerai sur les chemins du yoga, cette pratique qui s'adapte à tous.

Thématiques pouvant être abordées :

Alignement (travailler son alignement)
Anxiété, anxiete, aide à calmer l'anxiété
Burn-out, bore-out, brown-out, burn out, bore out, brown out
Calme (aide à retrouver le calme)
Cancer (accompagnement d'un traitement du cancer)
Circulation sanguine et lymphatique (amélioration)
Confiance en soi (manque de confiance en soi)
Corps (découverte de son corps)
Détente profonde
Dos (prévention de problèmes de dos)
Ecoute de soi
Emotions (accueillir ses émotions)
Lâcher prise
Méditer
Relaxation
Santé, beauté,bien-être

Mes activités de groupes

Séance(s) Yoga (Vinyasa, Hatha, ou Yin)

Pour : Adolescents (filles), Adolescents (garçons et filles), Adolescents (garçons), Adultes (hommes et femmes)
Pré-requis : Aucun pré-requis
Adresse : 16 place Jean Jaurès, Fleury Sur Orne
20,00 € / heure
90€ les 5 séances

Descriptif de la prestation :

Séance de yoga de une heure comprenant la pratique de centrage le corps de séance et la relaxation finale.
La partie de centrage est composée d'exercices respiratoires afin de se placer dans les meilleures dispositions pour la pratique qui suivra. Les thématiques de cours peuvent varient en fonction de la saison, de focus sur certaines parties du corps, ce certains chakras...
La relaxation finale est une partie très importante de la pratique, elle permet à tout le corps d'assimiler les bienfaits des postures et enchainements réalisés durant la séance.

Informations pratiques :

Le lundi soir à 18h30
Le vendredi matin à 10h30

Des vestiaires et sanitaires sont disponibles sur place ainsi qu'un stationnement gratuit.

Thématiques pouvant être abordées :

Activité physique (pratique d'une activité physique)
Méditer
Santé, beauté,bien-être
Avis sur la plateforme qui référence des prestataires de bien-être - Camille P
Professeure de yoga certifiée. Cours ludiques et professeure à l’écoute.
Si vous voulez découvrir et progresser au yoga, allez-y les yeux fermés.

Camille P

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Le 13/09/2022
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